딸을 위해 아빠가 직접 만드는 혈당 걱정 없는 집밥
소고기무국 만드는 법입니다. 고기를 데쳐 버리고 다시 끓여 기름을 걷어내는 방법입니다.
가지구이 만드는 법입니다. 마른 팬에 먼저 굽고 나중에 기름을 둘러 열량을 낮췄습니다.
애호박된장국 만드는 법입니다. 된장을 체에 걸러 마지막에 넣어 텁텁함을 없앴습니다.
닭안심 샐러드 만드는 법입니다. 잔열로 익혀 퍽퍽하지 않게 삶는 방법을 정리했습니다.
양배추전 만드는 법입니다. 밀가루를 넣지 않고 달걀만으로 부치는 방법을 정리했습니다.
